Pilates

Pilates ontwikkelt het lichaam als een geheel, corrigeert verkeerde houdingen, herstelt de vitaliteit en stimuleert en verheft de geest‘. Joseph Pilates.

  • Pilates Mat Ground-Control
  • Pilates voor ouderen (70+)
  • Pilates voor jongeren (12-17 jaar)

Ground Control Pilates maakt je lichaam sterker! De training vraagt concentratie waardoor je de beweging steeds beter gaat beheersen. Je stroomlijnt ook nog eens je hele lichaam! De wervelkolom wordt soepeler en we bouwen core-power op: de kracht die je nodig hebt om met een stevig centrum alledaagse bewegingen met gemak te kunnen maken. GCP is een fantastisch aanvullende training bij alle takken van sport zoals fietsen, wandelen, en hardlopen. Voor mensen van alle leeftijden.

Pilates Essentials Voor degenen die weinig tot geen bewegingservaring hebben en net met Pilates beginnen, is er Pilates Essentials. Hier leer je de basisprincipes van Ground Control Pilates.

Neem een handdoek en water mee. In IJsselstein lessen op vrijdagochtend en maandagavond.

GC Pilates mat - alle niveaus - 9.00 u - 60 min - Start woe 17 jan 2024. Locatie: De Andere Praktijk, IJ'stein.