Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er door beoefening van de Pilatesmethode een significante verbetering in houding optreedt. De wervelkolom wordt soepeler en de core-spieren sterker wat merkbaar is in het dagelijks bewegen. Vetmassa neemt af. Ook slaapkwaliteit en mentaal welzijn verbetert. Gun jezelf een gezonde geest in een gezond lichaam!